등산은 준비만 잘해도 훨씬 더 안전하고 즐겁게 다녀올 수 있어요. 하지만 무턱대고 출발했다가 장비가 부족하거나 날씨 변화에 당황하는 경우가 많죠. 특히 초보자일수록 등산 준비물 리스트를 꼼꼼하게 확인해야 실수 없이 다녀올 수 있어요. 이번 글에서는 계절과 난이도에 맞춰 기본으로 챙겨야 할 등산 준비물 리스트를 항목별로 나누어 정리했어요. 초보부터 숙련자까지 모두에게 유용한 내용이에요.
기본 등산 준비물 리스트 정리
누구에게나 공통으로 필요한 필수 항목이에요
| 준비 항목 | 용도 | 선택 팁 |
|---|---|---|
| 등산화 | 발목 보호, 미끄럼 방지 | 사이즈 넉넉히, 방수 기능 포함 |
| 등산복 | 땀 배출, 보온 | 기능성 소재, 상하의 분리 착용 |
| 배낭 | 짐 수납 | 최소 20L 이상, 무게 분산 구조 |
| 스틱 | 관절 보호, 균형 유지 | 접이식, 길이 조절 가능형 추천 |
| 모자 | 햇빛 차단 | 챙 넓은 형태가 유리함 |
| 양말 | 물집 방지 | 쿠션감 있는 등산 전용 추천 |
| 선글라스 | 자외선 차단 | UV 차단 렌즈 필수 |
계절별 추가 준비물 리스트
봄, 여름, 가을, 겨울마다 꼭 챙겨야 할 아이템이 달라요
| 계절 | 추가 준비물 | 이유 |
| 봄 | 바람막이 자켓 | 일교차 대응 |
| 여름 | 벌레 기피제, 쿨토시 | 해충, 자외선 차단 |
| 가을 | 얇은 방풍 점퍼 | 바람 강한 고지 대응 |
| 겨울 | 아이젠, 보온 장갑 | 빙판 대응 및 보온 |
초보자를 위한 등산 준비물 팁
불필요한 짐 줄이고 꼭 필요한 것만 챙기세요
- 물: 체중 1kg당 30~40ml 기준으로 준비 (대략 12L)
- 간식: 초콜릿, 에너지바, 말린 과일 등 간편하고 고열량 위주
- 지도 앱 설치: 국립공원 앱 또는 카카오맵 산악 기능 활용
- 의약품: 밴드, 진통제, 소독약, 개인 복용약 등
- 여벌 양말: 예상보다 땀이 많거나 갑작스러운 비로 인해 젖을 수 있어요
- 자외선 차단제: 햇볕 강한 날 산행 시 노출 부위 보호 필요
- 방수팩: 스마트폰과 지갑 보관용
- 호루라기: 비상 상황 시 유용한 구조 도구
날씨 변화 대비 아이템
등산 중 날씨가 급변할 수 있어요
- 우비 또는 방수 자켓: 예보가 없어도 비 대비 필수
- 방풍장갑: 갑작스런 기온 저하 대응
- 보온 내의: 겨울이나 높은 산행 시 필수
- 넥워머: 목 부위를 따뜻하게 유지해 체온 보호에 효과적이에요
- 고글: 눈산 등극 시 바람과 자외선 동시 차단
- 핫팩: 저체온 예방용으로 겨울 산행에 효과적
숙련자를 위한 고급 준비물 추가
장거리·야간 산행 시 필요한 장비들
- 헤드랜턴: 배터리 예비 포함
- GPS 기능 워치: 고도, 경로 확인
- 구급세트: 부목, 압박붕대 포함 전문 키트
- 방염 담요: 조난 대비 휴대용 보온 장비
- 비상식량: 가볍고 고열량 위주로 챙기기
- 물 정수제: 장거리 산행 시 깨끗한 물을 확보할 수 있도록
- 고도계/나침반: 전자기기 고장 시 대비
- 슬리핑백: 야간 산행 또는 1박2일 코스용
등산 전날 준비 체크리스트
아침에 허둥대지 않으려면 전날 준비가 필수예요
- 배터리 충전 완료 확인 (폰, 손전등, 워치 등)
- 예비 옷과 수건 챙기기
- 날씨 예보 재확인 및 일정 조정
- 도시락 또는 간편식 준비
- 출발 시간과 교통편 사전 확인
- 동행자와 연락망 정리: 비상 연락처 공유
- 준비물 점검표 프린트 또는 메모장 저장
- 신분증, 보험증, 카드류 챙기기
추천 등산 어플과 온라인 자료
산행 경로 파악과 위험 예측에 도움 되는 정보들
- 국립공원공단 산행정보시스템: 실시간 탐방로 상황 확인 가능
- 야트맵(YAMAP): 등산 루트 기록 및 공유 가능
- 카카오맵 산길 안내: 국산 어플 중 가장 자세한 등산 경로 제공
- 트랭글(Tranggle): 고도 및 거리 측정 우수
- 산악회 커뮤니티: 최신 등산 장비 후기, 코스 공유 활발
Q&A: 등산 준비물 리스트에 대해 자주 묻는 질문
Q. 2~3시간 산행이면 뭘 빼도 될까요?
A. 짧은 산행이라도 물과 간식, 지도 앱, 우비는 꼭 챙기세요. 갑작스런 상황은 시간과 무관해요.
Q. 배낭 용량은 어느 정도가 적당하죠?
A. 20~30L는 일일 산행에 적당하고, 30L 이상은 야간 포함 장거리 산행에 권장돼요.
Q. 운동화로 등산해도 괜찮을까요?
A. 초보자라면 산이 낮고 평탄할 경우 가능하지만, 발목 보호가 부족해 미끄럼에 취약하니 가급적 등산화가 좋아요.
Q. 일교차 큰 산에는 뭘 챙기면 좋을까요?
A. 바람막이, 얇은 내의, 여벌 상의, 손난로 정도는 꼭 준비하세요. 아침과 오후 온도가 극단적으로 달라질 수 있어요.
등산 준비물 리스트 잘 챙기면 산행이 훨씬 안전해져요
무작정 산에 오르기보다, 기본적인 등산 준비물 리스트만 잘 체크해도 사고 위험은 크게 줄일 수 있어요. 경험이 쌓이더라도 변하는 건 날씨, 지형, 몸 상태이기 때문에 준비는 항상 필요해요. 특히 초보자일수록 장비에 의존하는 경향이 높기 때문에, 등산 준비물 리스트는 사전 점검과 안전의 기준이 돼요. 오늘 소개한 내용을 체크리스트 삼아 꼭 준비해보세요. 등산이란 예측할 수 없는 자연을 상대하는 활동인 만큼, 철저한 준비는 그 자체로 최고의 장비가 돼줄 거예요. 당신의 첫 산행이든 백 번째 산행이든, 준비는 늘 새롭게 시작해야 할 기본입니다.