왼쪽 골반은 근육이나 관절 문제, 신경 문제, 여성 색식기 질환, 소화기 및 비뇨기 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 가벼운 증상도 있고 심각한 질환도 있기 때문에 증상이 어떤지 알아보시는 것이 중요하겠습니다. 왼쪽 골반 통증 원인을 알아 봅시다.
왼쪽 골반 통증 원인
가볍게는 잘못된 자세나, 근육 문제 등이 있을 수 있고 심각한 질환으로는 고관절 주변 근육 문제, 생식기, 비뇨 관련 질환이 있을 수 있습니다. 의심이 되면 빨리 병원에 방문하시길 추천드립니다.
🔹 1. 가벼운 원인 (일상생활에서 발생)
✅ 근육 긴장 및 염좌
📌 잘못된 자세 및 근육 피로
- 원인:
- 오래 앉아 있거나 한쪽으로 체중을 실어 서 있는 경우
- 다리를 꼬고 앉거나 한쪽 엉덩이에 무게를 싣는 자세
- 운동 후 근육 긴장(골프, 테니스, 필라테스 등)
- 증상:
- 움직일 때 통증이 증가
- 일정 시간 휴식 후 통증이 완화
- 해결 방법:
- 가벼운 스트레칭 및 마사지
- 온찜질(근육 이완 효과)
📌 고관절 주변 근육 문제
- 원인:
- 둔근(엉덩이 근육), 이상근(엉덩이 깊은 근육)의 긴장
- 한쪽 다리에 무게를 싣는 습관
- 증상:
- 특정 자세에서 찌릿한 느낌
- 허벅지와 골반 사이가 뻐근함
- 해결 방법:
- 폼롤러 스트레칭
- 허벅지 및 골반 근육 강화 운동
🔹 2. 근골격계 및 신경 관련 원인
✅ 고관절 질환
📌 고관절 충돌 증후군 (FAI)
- 원인: 골반과 대퇴골이 맞닿아 마찰이 생겨 통증 발생
- 증상:
- 다리를 굽히거나 돌릴 때 통증
- 오래 앉아 있으면 악화
- 해결 방법:
- 물리치료, 운동치료
- 심한 경우 관절경 수술
📌 고관절 점액낭염
- 원인: 고관절 주변의 점액낭에 염증 발생
- 증상:
- 눕거나 걸을 때 골반 옆쪽 통증
- 해결 방법:
- 소염제 복용, 물리치료
✅ 천장관절 문제 (SI 관절염)
- 원인: 척추와 골반이 만나는 천장관절(SI joint)에 염증
- 증상:
- 허리와 골반 쪽 통증
- 걸을 때 통증 심해짐
- 해결 방법:
- 물리치료, 체형 교정
✅ 좌골신경통 (Sciatica)
- 원인: 허리디스크(추간판 탈출증)나 이상근 증후군으로 인해 좌골신경이 눌림
- 증상:
- 허리부터 엉덩이, 허벅지까지 방사통 발생
- 다리를 들 때 통증 증가
- 해결 방법:
- 신경치료, 스트레칭
🔹 3. 여성 생식기 관련 원인
✅ 난소 및 나팔관 문제
📌 난소 낭종 (Ovarian Cyst)
- 원인: 난소에 물혹이 생김
- 증상:
- 왼쪽 골반에 둔한 통증
- 터지면 갑작스럽고 극심한 통증
- 해결 방법:
- 초음파 검사, 필요 시 수술
📌 난소 염전 (Ovarian Torsion)
- 원인: 난소가 꼬여 혈류 공급이 차단됨
- 증상:
- 갑작스럽고 심한 왼쪽 골반 통증
- 메스꺼움, 구토 동반
- 해결 방법:
- 응급 수술 필요
✅ 자궁 관련 질환
📌 자궁내막증 (Endometriosis)
- 원인: 자궁내막 조직이 난소, 나팔관, 골반 내 증식
- 증상:
- 생리 중 극심한 골반 통증
- 허리 및 골반 방사통
- 해결 방법:
- 호르몬 치료, 필요 시 수술
📌 자궁근종 (Uterine Fibroids)
- 원인: 자궁 내 양성 종양
- 증상:
- 왼쪽 골반 압박감, 통증
- 생리량 증가
- 해결 방법:
- 초음파 검사 후 치료 결정
🔹 4. 소화기 및 비뇨기 관련 원인
✅ 대장 및 장 문제
📌 과민성 대장 증후군 (IBS)
- 원인: 장운동 이상으로 가스 차면서 통증 발생
- 증상:
- 왼쪽 하복부 및 골반 통증
- 변비 또는 설사 반복
- 해결 방법:
- 식습관 개선, 장 건강 관리
📌 게실염 (Diverticulitis)
- 원인: 대장 게실(주머니)에 염증 발생
- 증상:
- 왼쪽 아랫배 및 골반 통증
- 발열, 변비 또는 설사 동반
- 해결 방법:
- 항생제 치료, 필요 시 수술
✅ 비뇨기 문제
📌 요로결석 (Kidney Stones)
- 원인: 신장에 결석이 생겨 요관을 막음
- 증상:
- 왼쪽 허리 및 골반 통증
- 혈뇨, 배뇨 시 통증
- 해결 방법:
- 체외충격파 쇄석술
📌 방광염 (Cystitis)
- 원인: 세균 감염으로 인한 방광 염증
- 증상:
- 골반 아래 묵직한 통증
- 잦은 배뇨, 배뇨 시 통증
- 해결 방법:
- 항생제 치료
🔹 5. 왼쪽 골반 통증: 가벼운 원인 vs 심각한 원인
✅ 자가 관리가 가능한 경우
✔ 운동 후 근육통
✔ 오래 앉아 있거나 잘못된 자세
✔ 가벼운 소화불량(가스참, 과민성 대장증후군)
✔ 일시적인 스트레스 및 피로
🚨 즉시 병원 방문이 필요한 경우
❗ 극심한 통증 + 혈뇨, 배뇨통 (요로결석, 방광염 가능성)
❗ 고열, 오한, 구토 동반 (신장 감염, 게실염 가능성)
❗ 생리 불순, 심한 생리통 (난소 질환 가능성)
❗ 왼쪽 하복부 통증 + 혈변 (대장 게실염 가능성)
마침
왼쪽 골반 통증 원인에 대해 알아 보았습니다. 항상 일하면서 스트레칭 및 바른자세를 유지 하시고 허리 근육 강화 운동도 하고 수분을 충분히 섭취하시는 것도 좋겠습니다. 통증이 심하시면 지체하지 마시고 정확한 검사를 받으러 가시는 것이 중요하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.